两手相扣的图片

1、在肩关节灵活度不够的情况下，可以先借助辅助物来练习。最常用的就是双手中间抓毛巾或瑜伽伸展带。用伸展带来辅助练习。

2、多练习开肩体式，增加关节灵活性。牛面式本身也是一个开肩体式。

3、跪立在垫面上，双手侧平举，双手臂在胸前相互缠绕，大臂与地面平行，保持5-8个呼吸，交换手臂练习。

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注意事项：

1、整个练习过程中，保持自然。均匀的呼吸。

2、完成最后一个动作时，如果无法使膝盖在一条直线上，可让教练帮忙纠正卖闭滑。如果无态羡法使双手在背后交握，可使用弹力带或毛巾辅助，同时请教练握住双肘，以保证双肘在同一个平面上。

3、双腿交叠时，务必使双脚脚背贴地，且双膝膝盖相对。

4、如果双手无法互相紧中腊握，可以握一条毛巾辅助。如果觉得坐在地上不舒服，可以在臀部下方垫一块瑜珈砖。

参考资料来源：百度百科-牛面式

参考资料来源：百度百科-开肩

参考资料来源：* -瑜伽健身操益处多 有效瘦身塑形只需7招

代表了彼此间感情融洽，彼此相爱。

十指相扣，就是指一对情侣手牵手，十个指头相互交叉，含义是指两个人紧紧的联系在一起。这种牵手是一种生命的相许，当两人走在一起，双手相牵时，这一左一右，一上一下，左手牵右手真的是一种完美的契合！这就是十指相扣的意思。

十指相扣是有特殊的含义的，特别是对于男生来说。男生和女生十指相扣代表承认了这个女生，会守护这个女生一生一世，这种牵手方式包含了希望爱情能够到永远的意思。

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不同的牵手方式

1、握手式

这样的牵手方式是很常见的，不管是热恋情侣还是老夫老妻，很多人都喜欢这样牵手。这样牵手童女碰简航表示陪伴和守护，如果经笑腊裤常这样牵你手，那说明在这个人心里，愿意用一生去守护和爱的人，在这个人心中的位置是非常重要的。

2、勾手式

小时候我们想要和别人约定一件事的时候，就会这样勾着对方的手并说：拉钩、上吊，一百年不许变，谁要变谁就是小狗。拉钩约定这样的纯真的方式是在孩子之间有的，而恋爱中的情侣也有不少这样牵手的。

这样牵你手的他，内心住着一个小孩，他有那个年龄段该有的成熟，也有小孩般的天真，总是能带你感受到不同的生活乐趣，而他也愿意为你们的爱情保持一百年不变。

3、挽手式

这样的方式通常是女生挽着男生，这表示两个人的感情生活是比较融洽的，也表示这个男生能够给女生想要的安全局困感，在女生心里，这个男生是值得依靠的对象，所以女生愿意这样依靠着男生。而且女生也相信会这样一直走下去的。

准备材料／雹山工具：肥皂

第一步： 取适量的肥皂泡或洗手液，掌心相对源世中，手指并拢，相互揉搓。

第二步：掌心相对，手指交叉，相互揉搓。

第三步：掌心对手背，沿指缝相互揉搓，交替进行。

第四步：双手相扣，来回揉搓。

第五步：五个手掌尖并拢在另一个手掌心中来回揉搓。

第六步：一只手握住另一只手的大拇指，旋转揉搓，交替进行。

第七步：一手握住另一手的手腕，旋回摩擦，交替进行返笑。

情侣用的十字扣是指十指相扣，代表了爱的十个字。

情侣用的十字扣是一种爱的表现，一扣，扣紧你的人，二扣，扣紧你的魂，三扣，扣紧你的唇，四扣，扣紧你的心，五配液扣，培如物扣紧你的爱，六扣，扣紧橡誉你的兴趣，七扣，扣紧你的习惯，八扣，扣紧你的生活，九扣，扣紧你的命运，十扣，扣紧你的生生世世。

十指紧扣代表相爱的两人彼此心连心，能感觉到对方是否紧张对方，如果很紧张对方时他的手会握得很紧，因为害怕对方对离开。当有一天对方要放手时另一方就应该放弃，因为你爱她就要让她去找适合她握的那双手。

情侣用的十字扣所代表的的意义

他和你好十指相扣，这就证明男生喜欢你，十指相扣代表是情侣关系了，十指相扣一生相守，这种牵手是一种生命的相许，当两人走在一起，双手相牵时，这一左一右，一上一下，左手牵右手真的是一种完美的契合！这就是十指相扣的意思。如果他不喜欢你不爱你，男生是不会和女生十指相扣的，不用明确关系，行动已经很明确。

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