左右手反向转圈的好处

【两只手相反画圈可以提高记忆力吗】

可以。

因为的右脑是主管左边的身体，左脑是主管右边的身体。当你能做到发出一个指令，左右边身体做不同动作，并能很熟练地任意切换各个动作的时候，你的大脑灵活度也会越来越强，记忆力也会越来越好。

1、学习/记忆之后，遗忘的速度是先快后慢。随着时间的推移，遗忘的量”致是：刚学刚记住后遗忘率是0，20分钟后会遗忘42%，1小时后遗忘56%，8小时后遗忘64%，1天后遗忘66%，2天后遗忘72%，6天后遗忘75%，31天后遗忘79%。

2、所以，在学习或记忆之后，要在24小时内及时复习，最晚不要超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的七成以上，复习起来就很容易“事倍功半”。

3、按照曲线来讲，就是：在学习和记住之后，要在20分钟后、1小时后、8小时后、1天后、2天后、6天后、31天后等这些时间段再重复一遍，这样就可以把知识记得很牢（实现长久记忆）。

【两只手臂一正一反转圈有好处吗?】

……有…活动肩膀肌肉，如果你把所有的一正一反的圈（大的，小的、原地小圈、圆的、扁地）都转过去……每种转几万遍，那恭喜你，你已经是太极拳大师了……这是太极拳里面的基本动作，有兴趣可以了解一下洪氏太极拳，这是基本功，真是无巧不成书…

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