后踢腿作用

发布时间：2023-07-10T12:38:06　　更新时间：2024-09-22T12:38:11

后踢腿作用,向后朝上踢腿有什么作用

【向后朝上踢腿有什么作用？】

我是ITF跆拳道黑带，我们的训练中也有这样的踢腿训练。

作用1：拉伸大腿正面的韧带，是很多转身腿法的基础功。

作用2：提高臀部的力量，有助于提高出腿的速度力量和对腿的控制能力。

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生肖 2023-07-10 12:38:06