放松的最好方式是阅读用英语怎么说

【放松用英语怎么说】

放松释义为对事物的注意或控制由紧变松，放松的方法有很多，平时多放松对我们的健康也会有好处。那么你知道放松用英语怎么说吗?下面跟我一起学习关于放松的英语知识吧。

放松英语说法

relax

loosen

ease

放松的英语例句

你不必为放松感到内疚。

Youdon'thavetofeelbadaboutrelaxing.

你需要放松一段时间。

Youwillneedtoslowdownforawhile.

我应该放松一下，不要再担心它了。

Ioughttorelaxandstopworryingaboutit.

警惕性是万万不可放松的。

Youcannotaffordtorelaxyourvigilanceforamoment.

放松运动可以松缓身体的紧张。

Relaxationexercisescanfreeyourbodyoftension.

消除紧张的方法在於学会放松。

Thecureforstressliesinlearningtorelax.

下雨前，请将帐篷的绳索放松。

Pleaseslackenthetentropebeforeitrains.

近年来政府已放松了对报纸的控制。

Thegovernment'scontroloverthenewspapershasloosenedinrecentyears.

游完泳后你愿意放松一下吗?

Wouldyouliketohavesomerelaxationafterswimming?

我想请几天假放松放松。

Iwanttotakeafewdaysoffjustforrelaxation.

渐进式肌肉放松是一种帮助你放松的方法。

Progressivemusclerelaxationisamethodtohelpyourelax.

你为什么不做作室外运动来放松放松以缓解办公室工作呢?

Whynottakeupsomeoutdoorsportsasrelaxationfromofficework?

年轻人常在舞池中放松自己。

Youngpeopleoftenloosenuponthedancefloor.

我无法放松，还是很清醒。

Icouldnotrelaxandstillfeltwideawake.

哈里的手稍一放松，安娜便挣脱出来。

HarryloosenedhisgripmomentarilyandAnnawriggledfree.

每个人都需要一些休息和放松的自由时间。

Everyoneneedssomefreetimeforrestandrelaxation.

苏联对东欧的控制已经放松。

TheSovietUnion'sgriponEasternEuropeloosened.

放松点，别这么敏感。

Takeiteasy.Don'tbesosensitive.

培养一种能放松身心的爱好，比如编织。

Takeuparelaxinghobby,suchasknitting.

利奥波德总有办法让紧张的申请者在最后一关、也就是面试中放松下来。

Leopoldhastrickssheusestoputnervousapplicantsateaseduringtheirfinalhurdle,themandatoryinterview.

关于放松的英文阅读：工作后的5种放松方法

Everysooftenwehavealongdayatwork.Whetherit?stheamountofworkweneedtodo,conflictingpriorities,orjustmanythingsgoingwrong,alongdayatworkcanbechallengingandhardtorecoverfrom.Hereareafewtipsforrecoveringafteralongdayatwork.

我们通常都是工作一整天。无论是因为工作量太大，没能分清主次，还是因为很多事做的不好，一整天都工作对我们是一种挑战，也能难保持清醒。这里有5个小方法可以帮助我们在辛苦工作一天后放松我们自己：

1.Liedownanddonothing

躺下来，什么都不做

Oneofthebestwaystorecoverafterworkisjusttoliedown.Thishelpsyoufeelrelaxedandgivesbothyourmindandyourbodyamuchneededrestfromyourday.

工作一天后放松自己最好方法之一就是躺下来。这会让你觉得放松，工作一天后，你的脑袋和身体都需要休息。

Liedownonyourbedorcouch.Closeyoureyesanddonothing.Don?tliedowntoreadabookorplaywithyourphone,asthisdoesn?treallygiveyourbrainarest.Don?tlookaroundtheroomandnoticewhatneedstobecleanedorputaway,asthiswilljustdistractyou.It?skindoflikemeditation,butyoudon?tneedtocommitasmuchasmeditation.

在床上或是沙发上躺下。闭上眼睛，什么都不要做。躺下来就不要读书，不要玩手机，因为你的脑袋并没有真正的得到休息。不要环顾四周，观察哪里需要打扫，哪些东西要被扔掉，因为你所做的这些都会让你分心。类似于冥想，但你不必像冥想那样专注。

Youdon?tneedtodothisforverylong.Afewminutescanhelpyoufeelmorerelaxed.Tenor15minutescanbeenough.Ifyouneedtohaveanap,makeitashortone,asitcoulddisruptyournaturalsleepcycle.

你不需要躺太久。躺上几分钟你就会觉得轻松了不少，10~15分钟就足够了。如果你需要打个盹，睡上一会儿就可以了，否则会打乱你的睡眠规律。

2.Getsomeexercise

锻炼

Anotherwaytofeelgoodafteralongdayofworkistogetsomeexercise.Ilikerunning,soacoupleoftimesaweekIgooutforarun.It?sonlyacoupleofkilometres,buttheactofrunningandbreakingasweatmakesmefeelbetter.It?salsoagreatwaytoreducestressatwork,ifyoumakeitpartofyourschedule.

辛苦工作后的另一种放松法是做些锻炼。我喜欢跑步，因此，每周我都会出去跑几次。只是小跑一下，但是跑步会让我出些汗水，那会让我感觉好些。要是你能把锻炼列入你的待完成事项，这也是一种在工作之余的减压妙招。

Youdon?thavetogorunningifyoudon?tliketorun.Tryridingabike,goingtothegym,playingasport,doingsomeyogaorpilates.Anykindofexercisewillhelpyoufeelbetterafteryourlongdayatwork.

要是你不喜欢跑步，你也不必去跑。试着骑自行车，去体育馆，做运动，练瑜伽或芭蕾什么的。只要是能让你在一天辛苦工作后可以感觉到放松的运动都可以。

3.Takeabathorshower

洗澡

Agreatwaytofeelrefreshedistohaveabathorashower.Lyingdowninthetubforawhileisveryrelaxing.Runsomehotwaterintothebath,getin,andliedownfor20minutes.Thisissimilartolyingdownonthebedforawhile,asitcanrelaxyouandmakeyoufeelwarmatthesametime.

洗澡是能让自己精神焕发的一种好方法。泡在浴缸里会觉得非常放松。泡澡的时候，让热水流进浴缸，然后在里面泡上20分钟。这种方法与在床上躺一会是类似的，因为它能在让你感觉到温暖的同时也能觉得很放松。

Ifyoudon?thaveatub,ordon?tliketobathe,takeashowerinstead.SometimesIliketohaveashowerafterworkifI?mfeelingrundownorsore,anditmakesmefeelbetter.Showersarequickerandthefeelingofwarmwateronyourheadisgreat.

要是没有浴缸，或者是不喜欢泡澡，淋浴也是可以的。工作后要是觉得疲惫，或者是全身酸痛时我也喜欢淋浴，那也让我感觉挺好。淋浴更快，温暖的水顺着头流下来的感觉也很棒。

4.Changeintocomfortableclothes

换套舒适的衣服

It?snormaltochangeoutofworkclotheswhenyougethome.Gettingoutofthesuit,oruniform,atnighttimecanmakeyoumorecomfortable.However,it?sbesttogetintosomethingthatmakesyoufeelcomfortableandrelaxed.

回家后把工作服脱掉也是件稀松平常的事。晚上脱掉西装，制服后会觉得很舒服。但是，最好还是做些事让你感觉放松和自在。

Don?tstayinyourworkattirewhenyougethome.Ifyou?refeelingtiredordrained,changeintocomfortableclothes,liketrackpantsandajumper.Itmightnotbefashionable,butcomfortshouldbetheaimhereandeverylittlethingyoucandotofeelbetterwillhelp.

回家后不要还是一身工作服打扮。要是你觉得很累，感觉自己都被榨干了，换上一套舒服的衣服，比如换上套头外衣和运动裤。可能不怎么时尚，但是这时候能感觉舒适才是目的，另外你能做到的任何能让你觉得舒服的事都是能放松自己的。

5.Dosomethingyouenjoy

做些你喜欢做的事

Afteryourlongdayattheoffice,workinghard,andgettingthingsdoneforyourteamandyouremployer,youshouldtakesometimetodosomethingthatyouwanttodo.Doingsomethingyouenjoywillmakeyoufeelbetterandmightmakeyoumorerelaxed.

在工作的地方花一整天的时间和你的上司、你的同事一起辛苦工作，你是应该花点时间做些自己喜欢做的事了。做些让你觉得是种享受的事也会让你感觉良好，感觉到放松。

Listentosomemusic,watchamovieorsomeTV,paint,cookdinner,orplayguitar.Workonsomethingyouenjoyandthatisn?ttoodraining,andyou?llprobablyfindyourmoodincreases.

?

听听歌、看看电影、看看电视、画画、做饭或者是弹弹吉他。做些你自己喜欢的事情，那样不会让你觉得疲惫，还会让你发现自己的心情也能变好哦。

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“Ireallyshouldreadmorebooks,”youtellyourself.There’sallthisinformationyouwanttoacquire,alltheseskillsyouwanttolearn.

你告诉自己，“我应该多看些书”。书里面有很多你所需要的信息以及想学习技能的相关内容。

You’reexcitedaboutreadingmoresothatyoucanbecomeabetterparent,friend,employee,boss,writerorentrepreneur.Youwanttoimmerseyourselfinacaptivatingstoryandlearntoseetheworldfromabrandnewperspective.Youknowthere’splentytogainfromreadingmorebooks.

你很想多看一些书，这样你就会成为更称职的父母、朋友、职工、老板、作家或企业家。你想沉浸在一个扣人心弦的故事中，学着从一个崭新的视角来看世界。你知道多看些书会有很大收获。

Butwhenyougethomeafteralongday,yougiveintotemptation.YouturnontheTVandlieonthecouch.YoulogintoFacebookandstartwatchingYouTubevideos.Beforeyouknowit,it’sbedtime.Notimeleftinthedaytoread.

但是当你过完漫长的一天回到家中时，就向各种诱惑妥协了。你打开电视躺在沙发上。你登录到Facebook上，开始看YouTube上的视频。不知不觉，就到了上床睡觉的时间了。没有时间看书了。

Ifthisdescribesyou,you’renotalone.ThispollrevealsthathalftheadultsinAmericareadfivebooksorfeweroverthepastyear.Butitdoesn’thavetobethisway.I’vediscovered10easywaystoreadmorebooks,andI’dliketosharethemwithyou.

如果上面描述的恰巧是你的生活，那表明你和很多人都一样。调查发现，美国有一半的成年人去年一年只看了不到5本或刚好5本书。但是不一定非要这样。我发现了10种简单的方法，能让你看更多的书，我想和你分享一下。

These10tipshavehelpedmetoreadmorethan170booksoverthepastfouryears,soIpromisethattheywork.

使用下面的这10种方法，我在过去的四年里读了170多本书，所以我可以负责任地告诉你，这些方法很管用。

1.Alwayshaveabookwithyou.

随身携带图书。

Whenyoucarryabookaroundwithyouallthetime,it’slesslikelythatyou’llplaywithyourphoneordaydreamwheneveryou’recaughtwaitingforsomething.

如果你一直随身携带图书，当你在等待的时候，就不会老是玩手机或是做白日梦了。

Ifyouuseyourwaitingtimetoread,you’llbeabletofinishmanymorebooksinthelongrun.

如果你把等待的时间用来阅读，从长远来看，你会看完很多书。

2.Setasidetimetoreadeverynightbeforeyougotobed.

每晚上床睡觉之前，抽出一段时间来阅读。

10or15minutesofreadingbeforeyougotobedisagoodwaytounwind.

睡觉前看10到15分钟的书，是放松的好方法。

3.Getenoughsleep.

保证充足的睡眠。

Thismightsoundlikeatipthatbelongsinadifferentarticle,soallowmetoexplain.

这个方法看起来好像不应该放在这里，我来解释一下吧。

Manypeoplewanttoreadonthebusorsubwayridetowork,butbecausethey’resleep-deprived,theydecidetotakeanapinstead.

很多人都想在上班的路上在公交车或地铁上看书，但是因为很困，所以时间都用来打盹了。

Ifyou’rewell-rested,youcanuseyourcommutetodosomevaluablereading.

如果你休息得很好，你就可以利用坐车的时间去看一些有价值的书。

4.Useyourfingerorapenasaguidewhenyou’rereading.

当你看书的时候，用手指或笔来指引内容。

Whenyoudothis,youforceyoureyesnotto“jump”aroundorskipbackoverthewordsthatyou’vealreadyread,whichisthenaturaltendencyofyoureyes.

我们看书的时候，眼睛会自然地跳过或回看已经看过的内容，如果你用手指或笔来指引内容，就不会出现这个问题。

Thistipalonewillgreatlyimproveyourreadingefficiency.

这个方法会极大地提高你的阅读效率。

5.Useane-reader.

使用电子书。

Iwasinitiallyhesitantaboutbuyingane-reader(IuseaKindle),becauseIenjoyreadingbooksintheirphysicalform.ButIwasquicklywonoverbytheconvenienceofdoingallofmyreadingontheKindle.

刚开始我很犹豫要不要买一个电子书。（我用的是Kindle），因为我很享受纸书阅读的那种感觉。但是在kindle上阅读实在是太方便了，它很快就把我征服了。

Thefontsizesareadjustable;youcanshareonebookwithmultipledevices;youcanhighlighttextandmakenotes;youcanuseonehandtonavigatealloftheKindle’sfunctions(thisisespeciallyusefulformewhenIfindmyselfholdingontothehandlebarofacrowdedbuswithonehand,andusingmyKindlewiththeother).

kindle上的字体大小是可以调整的；你可以使用多台设备来看一本书；你可以在书上画重点并做笔记；你可以用一只手浏览Kindle的所有功能（这对我来说尤其有用。这样我在拥挤的公交车上就可以一只手抓着把手，一只手拿着kindle）。

6.Buyaudiobooks.

购买有声图书。

Ifyouprefertodoyour“reading”bylistening,thisoptionwillworkwellforyou.

如果你喜欢听书，这种方式会很适合你。

7.Readonebookatatime.

一次只看一本书。

It’stemptingtoreadmultiplebooksatonce,butwhenyoufocusonfinishingonebookatatime,you’llgetmoreoutofeachbookthatyouread.

同时看很多本书看起来很诱人，但是当你每次只专注于一本书时，你从这本书中得到的收获会比你同时看其他书时从这本书中得到的收获要大。

8.Readwhilesittingonthe“throne.”

坐在“宝座”上看书。

It’snotrecommendedthatyouspendtoomuchtimesittingonthetoilet,butsinceyou’regoingtobethereforfiveminutesorso,whynotdosomereading?Fiveminutesofextrareadingadaydoesaddup.

不推荐你花太多的时间坐在马桶上，但是反正你每天都要在那里坐上五分钟，为什么不顺便看点儿书呢？每天五分钟看起来很短，但是坚持下来，加起来时间就不少了。

9.Keepalistofbooksthatyou’veread.

把你读过的书列在一张清单里。

It’sexcitingtoseethelistgrowingastimegoesby,whichwillfurtherencourageyoutoreadmore.

随着时间的推移，这张清单会越来越长，看到它你会感到很兴奋，并且想看更多的书。

10.Keepalistofbooksthatyouwanttoread.

把你想看的书列在一张清单里。

Thislistrepresentsalltheknowledgethatyou’dliketogaininthefuture.Referringtothislistandupdatingitregularlywillhelpyoustaymotivatedtokeepreading!

这张清单代表着以后你想获得的知识。看看这张清单并经常更新它，会帮助你保持继续看书的动力。

Inclosing…

最后……

Readingabookislikeundergoingachemicalreaction.You’llneverbeexactlythesamewhenyoufinishabook,becauseeverybookhasthepowertoteachyou,encourageyouandshapeyou.

看一本书就像经历一次化学反应。当你看完一本书的时候，你会和以前有所不同，因为每本书都能够指导你、鼓励你并塑造你。老尹家海参为您解答

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