遇到不愉快的事情

【面对不愉快的事情，你一般都是怎么快速地处理的？】

每个人都会遇见让自己不开心的事情，这些不开心的事情如果没有解决好的话，不仅仅会影响自己的身体健康，也会影响到关心我们的家人。所以，能够快速解决这些问题对于我们来说是很重要的。那么我就把我自己排解不愉快情绪的一些经验分享给大家。

1.把坏事往好处想

我觉得每一件事情的发生其实都是有它的两面性的。一件事情不可能绝对的好，也不可能绝对的坏。所以，在坏事发生的时候，我总是会往好的方面想，这样，只要有一点好处或者好的想法，那么我就可能不会那么难受了。

2.运动

运动对于我来说，是排解不愉快情绪最有效地方式，一边跑步一边听歌，把不好的事情都随着时间流走，出一场大汗，之后在休息洗个澡，就觉得什么事情都没有了。没有什么事情是不可以解决的了。这对我个人来说是比较适用的方式，效果也不错，运动会让我的心情变好很多。在难过或者是心里不舒服的时候，选择合适自己的运动去锻炼一会，负面情绪就会下降很多。

3.沟通交流

我个人是不太喜欢回避问题的，因为对于我个人来说，我觉得有问题一定要及时沟通，不然问题积压多了早晚都会爆发的，倒不如当时的问题即刻解决，这样处理问题也会快一些。所以，如果因为某件事和某个人闹得不愉快的话，那么我会主动与他沟通想法，如果有不足就道歉，如果有需要改进的地方那就继续改进，总之是要达到两个人都可以和解的地步。

每个人的处理方式会有所不同，大家可以根据自己的需求来选择合适的处理方式，也希望你可以即使排解不愉快的情绪，可以开心地过好每一天。

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