好烦

【好烦啊！怎么办？】

1，把烦心看待成一个生活考验，面对它克服它战胜它。2，大部分时候生理上有火气的人容易烦躁，可通过运动的锻炼与多喝点降火的茶或吃些水果改善。3，转移自己的纠结，做点更有意义的实际行动或事情，你收获成就感与充实感，就会忽略了自我纠结。4，找朋友说出你的压抑与不愉快，发泄后你就可改善。5，深呼吸反复几次，看看窗外风景，让心打开，告诉自己要学会淡定，不能总是被事物而影响情绪，学会自我调节。6，做些自己喜欢的娱乐，比如看笑话，打游戏，运动，听音乐等。

【我好烦.怎么办】

心烦了，可以找一个自己信任的人，向他诉说，告诉他，和别人分享自己的不开心，说出来总比憋在心里强，如果你不想告诉别人，也可以选择另一种方式，比如说，出去散散心啦，和家人聚聚会啦，家人可以给你温情，这就是一种温暖。

心烦了，不要给自己压力，要学会坚强，坚强的人可以活的很开心。

对待失败，要坦然，不去多想什么，这次不好，下次努力呗！生活就是这样，酸甜苦辣都有，我们要学会面对，就算很辛苦，也要面对，只有你勇敢了，就可以做一个自信的人。

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