很挣扎

【爱上男朋友之后才发现他有很多我接受不了的地方，我很挣扎很纠结，我该怎么办？】

我想以自己的生活状态给你几个小小的建议：

首先，最重要的是，你对象他不能让你接受的地方是触碰法律和道德底线的吗？如若不是，可以选择给彼此一次机会。如若是，果断离开。

其次，1.用本子一一列举出他让你不舒服的点，看看自己能够忍受的最大程度在哪里。2.试着和他交流，或者你们可以选择以游戏的方式，一起慢慢改变各自身上的陋习，一起变好。3.给自己一定的时间，也给彼此一个机会，但是，这个时间期限并非无限的。4.一起学习谈恋爱，促进双方成长。不要觉得恋爱不需要学习，它真的是一门学问。

最后，我觉得爱情是真的需要交流、坦白和信任，说起来很简单，道理也都懂，但真正地做到很难，希望你们也能够不断寻找到适合自己的方式，去靠近彼此，走进彼此。

【每天早上起来，思想都很挣扎，感觉自己快死了，世界末日了，不想面对】

可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉男友的离开让你很苦恼，不想上学，觉得上学是面对很痛苦的现实，经常想死，而且生理上也有些症状，头重脚轻，头晕恶心，轻微抑郁，需要调节心态,使自己身心健康。

适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。你还可以慢慢与他沟通的，最好想不想这个问题......

如何缓解和消除精神压力呢？

缓解压力的方法：回家后先大声吼2分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！

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