看看你中了几个？

【哪些不良习惯影响着男人的生育能力，看看你中了几个？】

现在很多的年轻人有不孕不育的问题，跟压力过大，还有平时的饮食不健康都有关系。现在的社会竞争很大，导致很多人精神特别的紧张，总是担心自己会做不好，所以影响了受孕的几率。男性有很多坏的习惯，都会影响生育能力的。

暴饮暴食

这是一个非常不好的习惯，这个习惯会让男性的体重增加，还有可能影响到精子的数量。所以说男性如果想要有生育能力的话，就要注意饮食健康，另外还需要多运动。肥胖人群注意控制饮食，适当的运动减肥。

不爱吃蔬菜

这是一个非常不好的习惯，现在很多的男性都是肉食动物，喜欢大鱼大肉，不喜欢吃蔬菜和水果，这对身体健康不利，也会影响生育能力。蔬菜中含有丰富的叶酸，还有多种维生素，这些维生素可以让男性获得更多优质的精子。

熬夜

熬夜是年轻人的通病，其实很多人晚上并没有太多的事情，但是总是睡不着，或者觉得自己太早睡觉了就太亏了。熬夜影响身体健康，男性身体不健康，特别是肾脏不健康的话，是会大大影响性能力的，更不要说让自己的爱人怀孕了。

另外，环境污染也会影响男性的精子活力，如果男性一直在污染比较严重的地方工作的话，精子的数量会减少。辐射比较大的地方，也会让男性的精子数量减少。所以男性如果检查出不育的话，需要检查自己的实际原因，根据原因做好调整。

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