回到家就喊累抱着手机就不睡

【男人为什么一回家就“喊累”？】

“喊累”与“抱怨”

生活中经常听到妻子这样的抱怨：“我的老公一回家就喊累，每天都无精打采”，“好不容易盼到周末，老公却一脸疲惫，计划好的出游又泡汤了”“我就奇怪了，我也每天上班，为什么总是他那么累呢”……的确，现代社会，男人女人都要上班，为什么回到家，反而是男人更容易“喊累”呢，今天，我们就一起来聊一聊男人疲劳背后的心理原因。

一般来讲，男人“喊累”可以归结为以下两个原因：

1.心理压力过大导致的身体疲劳。

婚姻，对于男人和女人来讲都是一种责任，这份责任会让双方都有压力，但是相对于女性来讲，男人会给自己更多的养家糊口的压力，会认为自己更应该挑起这个家庭的重担，因此相对来讲，男人感受到的压力更大。

另外，对于男性来讲，舒缓压力的方式较少，（女人可以哭、可以跟闺蜜倾诉自己的心事、也可以通过逛街等方式缓解压力）更多的是让压力藏在心底，因此让压力越来越大，心理的压力过大，就会表现在身体上，导致身体更容易疲劳。

2.“大男孩”心态导致的功能性疲劳。

有人说，每个人男人的心里都住着一个小男孩，不错，还有一种疲劳就是男人的“孩子气”导致的功能性疲劳，我们也可以叫获益性疲劳。

男人在没有结婚前，再累也不说累，生病了也能挺，但是结婚后，就会变得更“娇气”，动不动就说累，生了点小病，就喊疼，他们好像变得幼稚了、娇贵了。其实这是男人的“孩子”心态，男人都喜欢女人的温柔、关心，甚至是担心。

每当自己喊累的时候，就会唤起妻子心底那份温柔，就会看到妻子眼中的担心、忧虑，就会得到妻子的体贴照顾，这对男人来说是一种莫大的幸福。一开始也许是一时兴起，说自己累，后来男人越来越享受这种状态，就会形成这种功能性获益，就会习惯“一回家就喊累”的状态。

那么，面对这样的男人，我们应该怎么办呢？

1.减压有道，自然神清气爽。

既然是压力过大，导致的身体疲劳，那么作为妻子，就应该学会与丈夫沟通，帮助丈夫排解压力，心理压力小了，自然身体疲劳也就没有了。

首先可以主动沟通，让丈夫把内心的压力说出来，让他感受到妻子的支持；其次可以带着丈夫体验一次真正的身体疲劳，去爬爬山、打打球，当身体身体疲劳时，反而精神会轻松很多；最后也可以尝试做夫妻瑜伽，通过身体的放松来对抗精神的压力。

2.满贯疗法，照顾到让他“无地自容”。

如果是偶尔一次的“喊累”，妻子是可以理解的，也可以满足男人的“孩子气”。但是如果总是这样，就要用下面这招了。

既然是不想长大，就想让别人照顾，就想做个大男孩，那就让他做个够。你就像照顾婴儿一样去照顾他，让他“饭来张口，一来伸手”，我敢保证，不出一周，他一定会“缴械投降”，恢复常态的。

总之，对于男人的疲劳，不要只要表面，要透过现象看本质，才能做到“药到病除”。

（作者：国家二级心理咨询师，孙涛）

原创作品，转载请注明出自知识就是力量微信公众号“知识就是力量”（ID:knowledge-power）

回到家就喊累抱着手机就不睡相关文章：