看书难吗

【成年人读书为什么这么难？】

????????今天早上阅读了《这样读书就够了》第一章，读书为什么这么难？对我的触动蛮多。

????????书中总结了成年人读书三大问题：

???????1.没时间、没精力——压力与学习的矛盾

????????这里涉及欲望和精力管理，即“我想要”和“我做到”之间的差距。要想从事学习活动，必须要有一定的精力余力。这一点我以前的工作是高耗能的状态，一天下来整个人没什么力气，虽然改成早起看书，但是因为总体休息不足，效率也很低。因此，对于精力的管理直接影响到学习的效率。这一点也是目前我在尝试调整适合自己的睡眠、运动，用以保证身体方面能够为更好的生活提供基础支持。另一个重要的经历管理是断舍离，这部分可能需要后期专门再谈，这部分自己目前还处于瓶颈期。

???????2.看不懂、记不住——搞错学习主体

????????看书要看懂，还要记住，这是知识学习的思路，是应试教育考试的状态，并非成年人学习的思路。以书为主体，书呈现什么，是以人来适应书的节奏，真正的学习主体应该是学习者，是你自己。

????????读书容易进入一个误区是，我当时看似看懂了，也有所触动和感悟，然后就没有然后了。重要的不是看懂，而是能和自己的经验发生联系，从而运用到生活中。阅读本身并不能创造价值，真正的有效学习是有效的反思带来的思想层面的领悟，进而由此带入实践。因此改变发生于把学到的知识结合自身经验总结反思之后，再实践的过程。

???????3.看不下去——不明学习目的

????????误区：读书要读完，读不完会产生愧疚感；要从开头读，不能容忍跳读、略读；精读细读，读得很慢，害怕错过重要信息。

????????以上，更多的是研究类学习法，并不适用致用类图书的阅读。在任何一个领域，任何一本书，都可能有很多你能学的知识，但是，其中有相当多是你不需要学习的。这就好比，我们知道读书好，但不是说要读完所有的书，也不是说要读的越多越好。任何一本书中，只要有一个能在生活、工作中用上并促进改变，那这本书给你创造的价值已远远超过书价。

????????以上3个问题，总结为一个问题，我为什么要读书？

????????我也想再认真思考我为什么要读书。

???????1.获得新认知。在我的成长过程中，是有被过度保护的部分，家里除了我上学的课本之外，唯一一本书就是《中国共产党章程》，另外是我偶尔看见的《故事会》，而我接触的电视节目大部分都是电视剧，我意识到我的成长环境对于知识吸收的是严重不足的，对世界的认知、对自我的认知，更多是匮乏的状态。所以这部分需要我在自我成长过程中，要逐步培养自己的阅读兴趣，努力探索和建立自己的阅读习惯和阅读方式，这一切几乎算是从零起步了。

???????2.获得新经验。我很认同“读书是最便宜的个人成长方式”，获得便捷，投入成本低，促进成长几率高。在过去这2年多的学习和成长过程中，虽然我读的很少，且大部分都是跟心理学或心理咨询有关的，但从中收获的与内在的碰撞，也远超过过去很多年。之前参加平台二十来本心理学书籍的读书会，通过学习、交流、讨论，结合自己成长体验，带给了我很多新的观点和视角，一些对过往观念经验的冲击，以及收获了更多新的看待问题方式和处理方式，开始变得灵活，这些过去的成长在为我未来的生活，慢慢打牢地基，书是通向我想要的生活的一块敲门砖。

???????3.突破舒适区。目前，我读书读很慢，不会跳读，不善复述和总结，读到的内容更多是内在体会方面，容易被细节束缚，看似看懂了，让我尝试说的话，很困难，对于宏观思维不足和体系结构混乱，语言容易繁杂，书面和口头表达能力有限，常陷于卡在出口出不来的情况。这部分也一直困扰我很久。所以我希望探索一种更有趣、更适合我的读书和实践相结合的学习方式。

????????读书的初心和动力有了，接下来就要看，如何突破瓶颈，去开始实践。

???????1.不增负担。除了要应试或阅读专业文献等，读书这件事最终的状态是一件自然而然的、不增加负担的事儿，需要稍稍去找到自己感兴趣的书或迫切想要读的开始，可以是绘本、漫画或工具、实用书籍，不在乎读多少，smart的原则之一的小步子原理，可以从一页读起，如果可以，与一个最喜爱做的事情捆绑。目前，我尝试的方式是与早起捆绑，清晨不被打扰的时间，读一本纸质书，开启一天的生活，而不是立刻起床去洗漱，目前感觉还不错，能够静心读进去，接下来也许会有其他的尝试。

???????2.主动学习。转变观念，学习者为核心，我为什么要读这本书，这本书哪里吸引我，我希望从中获得什么，带着问题去读，而不是以书或应试的思维去读。这部分我一直都是倒置的思维，最近开始对如何读书有困惑，这本《这样读书就够了》，恰好是我带着困惑读书的一个尝试，也让我意识到之前读书有很多思维局限。

???????3.积极行动。读书最终的目的不是比拼我读了多少本书，而是我从书中收获了什么，如何将收获运用在生活中，是否遇到了困难，如何改进，促进改变的发生。知行合一，一直都是我匮乏的，以前我可能更多的是卡在了情绪这个环节，畏难、恐惧、不自信等等，当我过多陷入这种内耗过程，无法带着困惑和主动吸收的态度去学习，甚至没有精力去学习。

???????4.组建团队。意识到有读书的需求和改变的欲望，我尝试邀请已经做到的小伙伴琳林小姐姐（最近喜欢这个称呼）和祝倩姐，作为榜样加盟读书分享小组，同时也尝试在群里去寻找有感兴趣、同样需求或有意愿在读书的路上往前多尝试的小伙伴，一起前行，相互鼓励相互促进。

???????5.精力管理。要事第一，重新分配时间。在保证睡眠、运动等时间前提下，去尝试找适合自己的读书和分享时间以及方式。这部分最近需要重新分配精力，做出尝试和调整，也会看一些相关书籍，尝试。

???????6.重视反馈。对于计划和复盘总结的环节，我一直都是个滞后者。而阅读输出，其实也是一个对知识的梳理和实践行动进行反馈的重要环节。接下来，我可能会尝试在早自习的时间，分享一下书本中一些我觉得比较重要的、值得分享和实践的内容，也可能会尝试分享我实践书本内容后的反馈。希望先把读书、分享、行动、反馈这个环节，慢慢运作起来。

????????亲爱的小伙伴们，你是为什么要读书呢，我也希望听到你们的思考和好的实践经验、建议等，让我们一起行动吧~

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