尤其是第4点

【别把减肥想得太难，牢记这4点，月瘦10斤跟玩儿一样，你知道是哪4点吗？】

摆正心态

想要真的瘦下来，摆正心态才是最重要的！你通过十多年的吃吃喝喝，把自己吃胖了起来，却总想着1-2个月就瘦下来，可能吗？

一般来说，只要追求减肥速度，减肥就不可能成功，身体有自己的生存需求，为了减肥一味的降低饮食量、加大运动量，看似瘦的很快，却永远不可能长期坚持，无法坚持的时候，就是反弹的时候！

一般来说，只要追求减肥速度，减肥就不可能成功，身体有自己的生存需求，为了减肥一味的降低饮食量、加大运动量，看似瘦的很快，却永远不可能长期坚持，无法坚持的时候，就是反弹的时候！

反之，如果你不追求减肥速度，而是用3个月的时间去培养健康的生活习惯，瘦身的难度低，养成的习惯又会伴随一生，哪怕一个月只能瘦1斤，剩下的交给时间，足以帮你瘦到90斤！

所以，想要真的减肥成功，第一个真理就是：减肥千万不能心急，越急越难瘦！

早起1杯温开水

身体在睡眠状态下，也会流失一定的水分。早上起床的时候，身体往往正处于严重的缺水状态，这种状态下，新陈代谢速度比较低，也更容易出现暴饮暴食。

早上起床之后，先喝一杯温开水，不仅能够补充身体在夜间流失的水分，还能帮助唤醒新陈代谢、加速肠道蠕动、缓解减肥中的便秘，好处多多。

关于饮食

关于饮食，你需要戒掉高热量的食物（油炸食品、甜品、饮料等），并试着爱上水果和蔬菜。这样做给你带来的好处，表面上看是体重减轻。

其实更重要的是，它能让你的气色看起来更好，皮肤看起来更有弹性，而不是像刚从难民营爬出来的样子。1个月瘦10斤，这速度可以说很快了。而所有的快速减肥方式，都不可避免地会出现气色不好、皮肤暗淡松弛。而水果和蔬菜，可以起到内调的作用，让你在这1个月里营养都是充足的，整个人也神采奕奕的。

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。

此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。如果实在饿，可以多喝水，或者吃一个苹果。

蛋白质减肥法

蛋白质减肥法是快速减肥的最简单，最直接，最有效的方法。而且也很简单。只要是拒绝摄入碳酸饮料或碳水化合物，例如我们平时吃的大米、面条等主食，而大米中含有碳水化合物非常高。这时，我们可以用蛋白质代替碳水化合物的摄入，比如鸡蛋、牛奶等，这可以确保营养，其次，我们可以确保快速减肥。

【想要狮子座的爱，要避开的4点，是哪4点呢？】

有人说狮子座骄傲，有人说狮子座霸道有人说狮子座仅仅不太熟的情况下装高冷，等熟透以后，应对恋人，不分时间地点的随时打开撒娇模式。霸道？拧巴？温柔？冷傲？狮子座的爱，究竟怎样形容，又怎么得到？

你对他心存情意的时时刻刻，或许是在明朗气温，金色阳光下哈哈大笑的眩目和温暖。令人一瞬间感觉，有这只猫猫在，世间很非常值得。狮子座会在刚了解的几回里，就快速对你举例论证，贴上标签，快速把这个人分类到“好朋友”，或是“有感觉的异性朋友”。因此，机遇很少，最先学好绕开狮子座最承受不住的4个点，下面只需展现自我价值，如果你是狮子座喜欢的类型，他肯定便会想和你相处。

第1点：不要沉闷

狮子座尽管领导能力极强，自控能力极强，但他本性喜爱随意，并不太喜欢太严肃认真的人。你的言行举止假如过度沉闷，没法引起他的兴趣爱好，这一点双鱼座和白羊座最吃大亏。你需要激起他的感兴趣点，使他感觉你有意思，随后多听听他说道，他很喜欢有些人认真聆听他表述。记牢，进到话唠模式的狮子座，和一言不发的狮子座，是有感觉和感觉不好的分界点。

第2点：不要做作

狮子座看起来热情洋溢，对规定两字十分不屑一顾，但应对情感，实际上他十分慎重。他喜爱核心场景，因此不要使他感觉就是你在正确引导氛围正确引导话题讨论。有一个问题是，大家都认为得到狮子座的爱非常容易，由于他就想听他人赞美，一夸就骄傲自满。

实际上并不是这样，针对一眼就看透的虚情假意讨好，和有意做作演出型的赞扬，是他最无法忍受的。想要狮子座的爱，你需要真心实意，当然，戏别过多。

第3点：不要庸俗平淡

这只猫猫尤其喜爱闪闪发亮的物品，闪闪发亮的人，亮闪闪的一切。因此，你需要出色，绚丽，优秀。无论长相外观，或是初入职场工作，或是情商与智商，总而言之，最少有一样使他刮目相看，眼前一亮！

那类农贸市场跟人斗嘴，回家还倚着门磕着葵瓜子，得意扬扬说自身“作战成效”的庸俗的人，你也就一定离这只猫猫远一点儿吧，他不仅不容易爱着你，并且随时很有可能由于受不了你而龇牙炸起来！

第4点：不要自作多情

狮子座喜爱照料他人，因此明白适度忍让的人，很可能被他首先关心照料。但条件是，你非是全部事儿都主要表现的比较弱，那只能令他看不起，上一段早已讲了，他喜爱在一些层面才华横溢的人，而不是弱小。

但是有一些不太掌握狮子座的人，被非常会照料人的狮子座关怀之后，有时候会想象过多，认为狮子座对他有情意，急不可耐的想和狮子座来一点儿暧昧关系。

这也是个误解，他就是与生俱来贴心，但不等于他想要做感情里的“家用中央空调”，狮子座不做作不忸怩，他假如对你有感觉，如果你并不是迟钝到不可救药的程度，都可以体验到。

假如你没有这种感觉，就不要去粘乎乎的挑逗狮子座，假如用力过猛，会让狮子座抵触。要不等狮子座对你释放出来情意，要不敢作敢当的立即表白，千万别自作多情的搞暧昧，狮子座瞧不起这一。要想狮子座的爱，绕开这4点，你才有希望！

看待狮子座，在绕开这4点他的禁区以后，假如你发觉他对你也有好感，那麼千万不要曲折！狮子座拿得起放得下，喜爱痛快不露锋芒的人。一旦你表白取得成功，把猫猫抱回家了，祝贺你了，你将打开狮子座二次元模式，他会非常矫情非常能撒娇！和情侣躲在家里，主要表现出鲜为人知那一面的狮子座，才算是最乖巧的狮子座！

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