我听过无数的道理但是

【明白所有大道理，但控制不住小情绪怎么办？】

后悔无期的电影里有这样一句台词，我们听过无数道理。却仍旧过不好这一生。现实中的确如此，我们知道很多鸡汤，道理，说的我们都懂，但是真正发生，自己还是控制不了。

第一，在情绪发生的第一时间内，首先考虑一下自己马上要面对的情况，如果即将去工作或者学习，又或者是面对自己的伴侣或者家人，这时候就应该对自己进行自我暗示，冷静，冷静，再冷静。不能把这种消极不好的情绪带给别人，或者影响自己的工作。

在冷静下来之后，这些情绪并没有被我们完全消化，只是暂时的压制住而已，想要把它们消化掉，我们必须转移自己的注意力，让自己去做别的事情，听一些舒缓的音乐，看一些搞笑视频，或者出去走一下，呼吸一下新鲜空气。让自己暂时的去忘掉这些事。

经历过情绪的压制，忘却之后，我们已经把自己的情绪调整到一个比较正常的状态，让自己先去工作做其他的事，在忙完事情之后，对于产生情绪的原因，还是要去解决的，不然下次突然想起来又会对自己的生活造成影响。

道理是道理，情绪是情绪，在自己情绪糟糕的时候先把情绪压住才是最好的方法，等到自己冷静下来，仔细想想这件事，那些正确的想法和道理就会帮助我们解决情绪的原因。把自己的情况遭遇带入，不难想明白一些事情，所懂的道理自然也就派上了用场。

学会正确处理自己的小情绪十分重要，它会让你生活的更加幸福。

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