咋管不住自己的手呢

【咋管不住自己的手呢】

最近，我经常会发现自己在不知不觉中拿出手机刷微博、刷抖音、刷快手等，每次都是一不小心就陷入了无尽的浏览中，浪费了大量的时间。我不禁开始思考：为什么我就管不住自己的手呢？

我发现这个问题并不仅仅是我一个人面临的。现在，随着手机和互联网的普及，很多人都会有这样的困扰。这说明了一个问题：我们的大脑非常容易被外界的所干扰，尤其是那些看似有趣、的，更容易引起我们的注意力。

我意识到这个问题也与我们的自控能力有关。自控能力是指我们能够控制自己的行为，勾引和冲动。而这种能力需要长时间的训练和培养，需要我们不断地锻炼自己的意志力和毅力。

但是，我们的生活节奏越来越快，我们的时间越来越宝贵，我们很难抽出时间来进行自我训练和培养。现在的互联网世界充满了各种和勾引，我们很难不被这些所吸引。

【怎么就管不住自己的手呢】

既然我们知道了为什么会管不住自己的手，那么我们就需要思考怎么才能改变这种状况。以下是一些可能有用的方法：

1.制定计划。我们可以制定一个详细的计划，每天规定自己使用手机的时间和使用的目的，比如每天只花半个小时在社交媒体上。并在执行计划时，严格遵守自己的规定。

2.找到替代品。我们可以寻找一些其他的活动来替代使用手机，比如阅读、运动、做饭等等。这些活动不仅可以帮助我们充实自己的时间，还可以提高我们的自控能力。

3.设定目标。我们可以设定一个长期的目标，比如学习一门新技能或者完成一个重要的项目。这个目标可以激励我们不断努力，从而减少使用手机的时间。

4.寻求帮助。如果我们自己无法控制自己的行为，可以寻求一些帮助。比如，可以向朋友或家人寻求支持和鼓励，或者向专业人士咨询。

我们管不住自己的手这个问题并不是无解的。只要我们愿意花费一些时间和精力，不断锻炼和培养自己的自控能力，就一定能够摆脱这个困扰，拥有更加健康、积极的生活方式。

咋管不住自己的手呢相关文章：