AB型血的开运食品

　　AB型血的开运食品

　　1.肉类:

　　推荐食物:火鸡,鸡蛋白

　　中性食物:山羊肉,小??绵羊肉,鸵鸟肉,野鸡肉,鱼子酱,鹅蛋,鹌鹑蛋,

　　禁止食物:猪肉制品,牛肉,鸡肉,鸭肉,鹅肉,松鸡,牛心,马肉,鹌鹑肉,乳鸽,牛/羊杂碎,龟,鸭蛋,三文鱼子

　　2.鱼类:

　　推荐食物:鳕,石斑鱼,鲭鱼,狗鱼,真鲷,红鲷鱼,旗鱼,三文鱼,沙丁鱼,鲱鱼,蜗牛,鲟鱼,金枪鱼,

　　中性食物:鲍鱼,跳鱼,鲳,鲤鱼,鲶鱼,半月鱼,贻贝,鹦鹉鱼,河鲈,扇贝,干贝,鲨鱼,胡瓜鱼,鱿鱼,太阳鱼,箭鱼,罗非鱼,瓦片鱼,白鲑

　　禁止食物:凤尾鱼,梭鱼,鲈鱼,蛤,海螺,螃蟹,鳗,比目鱼,青蛙,鳎鱼,黑线鳕,狗鳕,龙虾,章鱼,牡蛎,蚝,,虾,鳎鱼,鳟,牙鳕,石首鱼

　　3.奶类:

　　推荐食物:山羊奶,酸奶油,MOZZARELLA（pizza奶酪）,COTTAGE干酪,FARMER干酪,羊乳酪,KEFIR酸乳酒,RICOTTA干酪

　　中性食物:脱脂牛奶,CHEDDAR干酪,COLBY干酪,CREAM干酪,EDAM干酪,GOUDA干酪,GRUYERE干酪,JARLSBERG干酪,MONTEREYJACK干酪,MUNSTER干酪,NEUFCHATEL干酪,PANEER干酪,QUARK干酪,STRING干酪

　　禁止食物:全脂牛奶,无盐黄油,HALFANDHALF干酪,PARMESAN干酪,PROVOLONE干酪,CAMEMBERT干酪,酪乳,白脱牛奶,BRIE干酪,BLUE干酪,AMERICAN干酪

　　4.水果:

　　推荐食物:葡萄,猕猴桃

　　中性食物:苹果/苹果汁,亚洲梨,枣,金钱桔,桑葚,甜(香)瓜,油桃/油桃汁,桃子,梨子/梨汁,葡萄干,草莓,黑草莓,荔枝

　　禁止食物:鳄梨,香蕉,椰子/椰汁,悬钩子,番石榴/番石榴汁,芒果/芒果汁,柿子,石榴,仙人掌果,榅桲果,西谷椰子,阳桃

　　5.蔬菜:

　　推荐食物:甜菜叶,西兰花,卷心菜/卷心菜汁,胡萝卜汁,花菜,西芹/西芹汁,黄瓜,蒲公英嫩叶,茄子,蒜头,姜,芥兰,芥菜叶,红薯,山药

　　中性食物:芝麻菜,芦笋,竹笋,小白菜,胡萝卜,黄瓜汁,大白萝卜,??大头菜,大葱,莴苣,生菜,蘑菇,绿橄榄,洋葱,豌豆,红甜椒,土豆,南瓜,小葱,紫菜,葱头,菠菜,芯里美萝卜,荸荠,小胡瓜

　　禁止食物:芦荟,黑橄榄,辣椒,泡菜,大黄叶,

　　6.坚果/油类:(坚果每周3次,每次1小把

　　推荐食物:栗子,核桃

　　中性食物:杏仁/杏仁酱,山毛榉坚果,灰胡桃,亚麻籽,山胡桃,澳大利亚坚果,美洲山核桃,松籽,红花籽,

　　禁止食物:榛子,南瓜籽,芝麻/芝麻酱,葵花籽,

　　7.豆类:

　　推荐食物:绿小扁豆,花斑豆

　　中性食物:意大利白腰豆,罗马豆,嫩豆荚,红小扁豆,长豆角,罗望子的果实,白豆

　　禁止食物:红豆,黑豆,眉豆,鹰嘴豆,红腰豆,利马豆,绿豆/绿豆芽

　　8.谷类:

　　推荐食物:小麦发芽面包,燕麦,米糠,米粉,米浆,爆米花,米,野米,100%黑面包,黑麦粉,小米,

　　中性食物:大麦,蒸粗麦粉,麸粉,无麸粉面包,小麦糠/麸,小麦苗,

　　禁止食物:荞麦,玉米,爆玉米花,高粱,木薯粉,小麦精白面

　　9.调料:

　　推荐食物:咖哩粉,欧芹

　　中性食物:苹果果胶,纯芥末,酱油,酵母,发酵粉,海盐,罗勒,香柠檬油,香菜籽,小豆蔻,红辣椒粉,细香葱,巧克力,芫荽叶,肉桂,丁香,胡荽,孜然,莳萝子,海苔,甘草,肉豆蔻,花椒,迷迭香,藏红花,鼠尾草,龙嵩,龙嵩叶,百里香,香草精,鹿蹄草

　　禁止食物:角叉(菜)胶,明胶,凝胶,调味芥末,调味汁,醋,多香果粉,八角,玉米淀粉,红辣椒,胡椒粉

　　10.饮料和甜点:

　　推荐食物:绿茶,

　　中性食物:SELTZERWATER（德国矿泉水）,SODA/CLUB（一种苏打水）,白葡萄酒,糖蜜

　　禁止食物:咖啡,碳酸饮料,红茶,杏仁露,人造甜味剂,麦芽糖,玉米糖浆,葡萄糖,果糖,转化糖,

　　11.油类:（油每日每人两汤匙)

　　推荐食物:橄榄油,胡桃油

　　中性食物:杏仁油,黑葡萄籽油,菜籽油,鱼肝油,月见草油,亚麻籽油,花生油,豆油,麦芽油

　　禁止食物:鳄梨油,椰子油,玉米油,棉籽油,红花油,芝麻油,葵花籽油