指压板游戏规则以及玩法大全

项目介绍：

疯狂指压板是一个由多个小游戏组成的综合项目，有诺亚方舟、双人俯卧撑、投球入桶、多人跳绳、不到森林、jiqing节拍等6个小游戏。每个团队通过全员合作的方式，在规定的时间内，完成以上6个项目，用时最少的队伍胜出。除了诺亚方舟、jiqing节拍位置不能改变，其他4个项目的顺序可以调整，或同时进行。这个项目潜移默化中可以激发学员的工作效率，让大家意识到做好合理规划对任务完成的重要性。

项目目的及意义：

1、活跃团队气氛；

2、促进团队合作；

3、加强团队有效沟通；

4、提升团队之间的领导核心和领导氛围。

项目道具：

1、指压板，30*40m，每组20块；

2、网球4个，小桶4个；

3、大跳绳4根，8m；

4、1.2米PVC管，16根；

5、笑脸球4个；

游戏场地: 室外40*40m的空旷场地，无任何障碍物。

项目时长:

1、项目布置10分钟；

2、项目实施40分钟；

3、项目回顾40分钟；

4、项目总计时间90分钟。

参加人数:6人/队，每轮12人参与

比赛流程：

每队派出6名队员参赛，以接力形式进行，共设置六大关卡：跨栏、双人跳绳、重量挑战、匍匐前进、鱼跃龙门、投篮。比赛过程中不可踏出指压板，参赛者必须击掌交接，最后一名队员将篮球投进篮筐则完成比赛，用时少的队伍优胜，胜出的队伍可获得奖票6张。

比赛规则：

1、比赛开始前，6名队员分别在各自负责的关卡接力点做准备，服从裁判指令，裁判鸣哨第一名队员才可出发；

2、比赛采取计时制，以裁判哨声为计时起点，以第六名队员将篮球投进篮筐为计时终点，用时少的队伍获胜；

3、参赛队伍必须保持比赛全程在指压板赛道上进行，犯规则取消比赛成绩；

4、各队员之间接力必须采用击掌的形式，犯规则取消比赛成绩；

关卡细则：

（1）跨栏：第一名队员从起点出发，需跨过两个大积木栏杆达到第二关接力点，行进途中如果碰倒大积木，每次加罚1秒；

（2）双人跳绳：第一关的队员到达第二关接力点后与第二名队员共同完成双人跳绳（无需击掌），累计10次即可通关，绳子完成一圈的转动视为成功一次；

（3）重量挑战：第二名队员完成双人跳绳后行进至第三关接力点（无需击掌），第三名队员背起第二名队员继续向前取名，行进途中第二名队员不得接触地面，犯规每次加罚2秒；

（4）匍匐前进：第三名队员背着第二名队员到达第四关接力点后，第三名队员与第四名队员击掌接力后，第四名队员方可出发，通过匍匐前进的方式通过障碍；

（5）鱼跃龙门：第四名队员过关后到达第五关接力点，与第五名队员击掌接力指压板游戏名字，第五名队员方可出发；第五名队员抱起篮球通过两个龙门障碍，行进途中如果碰倒龙门，每次加罚2秒；

（6）投篮：第五名队员到达第六关接力点后，将篮球交予第六名队员（无需击掌），第六名队员接到篮球后进行投篮，投进篮筐即完成比赛；投不进需捡球回到规定投篮点再进行投篮（其他队员及观众可帮忙捡球），直到将球投进篮筐才停止计时。

更多指压板玩法

一：趣味运动会

“参赛选手”

1：指压板跳绳（规定时间内，跳绳数量最多的获胜。）

2：指压板呼啦圈（规定时间内，转圈最多的获胜。）

3：指压板障碍跑（最先到达终点的获胜。）

4：指压板运乒乓球（规定时间内，运球最多的获胜。）互动趣味游戏激发成员积极性，增强员工默契度指压板游戏名字，营造快乐企业文化。‍

二：团队拓展

“参与成员”

1：指压板上搭桥（用时最短通过指压板桥的获胜。）

2：指压板背夹球（用时最短通过指压板桥的获胜。）

3：指压板几条腿（规定时间内，指压板上脚最少的获胜。）

4：指压板跨栏（用时最短通过指压板桥的获胜。）

体验团队的凝聚力，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合的团队精神。‍

三：公司活动游戏‍

“参加人员”

1：指压板平板支持耐力赛（坚持最久的获胜。）

2：指压板套圈跑（最快通过的一组获胜。）

3：指压板手扶拖拉机（最快通过的一组获胜。）

4：指压板背人跑（最快通过的一组获胜。）

5：指压板木头人（坚持最久的获胜。）

丰富职工生活，调节和缓解工作压力，有利于促进工作积极性，培育职工的集体荣誉感。‍

四：幼儿体智能指压板游戏名字，亲子运动会

“活动选手”

1：指压板接力跑（规定时间内，全组队员最快通过的获胜。）

2：指压板企鹅漫步（规定时间内，最快通过的获胜。）

3：指压板跳绳（规定时间内，跳绳数量最多的获胜。）

4：指压板大冒险（规定时间内，全组队员最快通过的获胜。）

5：指压板蜘蛛爬（规定时间内，全组队员最快通过的获胜。）

6：指压板骑大马（规定时间内，最快通过的获胜。）

通过跳跃，爬行动作锻炼幼儿四肢协调能力，保持身体灵活性，平衡能力增加亲子互动。‍

五：惩罚/婚礼整蛊‍

“惩罚项目”

1：指压板抱新娘深蹲（比如一分钟蹲10下~）

2：伴郎/新郎指压板跳绳（比如10秒跳三个~）

3：团队游戏失败惩罚（全体支撑50秒）

4：爱的魔力转圈惩罚（拿根杆子，在指压板上转圈。）

婚礼搞笑游戏活跃气氛，让大家都玩的尽兴，也是游戏失败惩罚的趣味道具。‍

指压板拓展心得体会

1、当我们拥有共同的目标的时候，就能够建立起双赢及多赢意识。

2、明白团队整体的协作在任务面前的重要性，每个人都要多一些分工多一些分析。

3、提高团队整体凝聚力和向心力，提高队员对团队的认同感、归属感和信任感。